Làm thế nào để tập bóng bàn hiệu quả khi có ít thời gian ?

**cheatboy** · 29-11-2008 06:34 PM

Bóng bàn là môn thể thao rất hấp dẫn, ai đã luyện rồi thì sẽ thực sự nghiện, ai đã tham gia thi đấu rồi thì đều luôn muốn giữ được phong độ ổn định. Nhưng muốn duy trì phong độ thì "Văn phải ôn...bóng bàn phải luyện "...tuy nhiên công việc lại là phần quan trong nhất và không phải ai cũng có nhiều thời gian để luyện bóng bàn.

Vậy làm thế nào để luyện bóng bàn hiệu quả nhất với thời gian ít nhất? tất nhiên là trong điều kiện thông thường của người chơi bóng bàn nghiệp dư ?
Mời các ace vào cho ý kiến... mình nghĩ đây là 1 vấn đề đang được rất nhiều cao thủ bóng bàn nghiệp dư hiện quan tâm nay

**tla** · 02-12-2008 04:32 PM

Cái này theo mình phải phân ra làm 2 dạng:
1. Những người mới tập chơi: thời gian tối thiểu tập bóng là 1 tuần 3 buổi để không mất cảm giác tay.
Trong quá trình tập phải nắm vững lý thuyết sau đó thực hành, khi tập tuyệt đối nghiêm túc, không cẩu thả và không tham lam, tham lam ở đây nghĩa là ôm đồm mà phải tập từng bài 1, tập từng kỹ thuật 1 và không được học linh tinh của những người đánh phủi.
Cuối buổi tập có thể thi đấu giao lưu nhưng tuyệt đối không máu ăn thua mà khi đấu cố gắng áp dụng các bài đã tập để tập nhuần nhuyễn hơn.

2. Dạng đã có căn bản thì tuần có thể tập 1 buổi, cố gắng tìm những người cùng trình độ hoặc cao hơn mình để phối hợp tập các bài kỹ thuật...

**theorist** · 13-12-2008 12:35 PM

Nguyên văn bởi tla

Cái này theo mình phải phân ra làm 2 dạng:
1. Những người mới tập chơi: thời gian tối thiểu tập bóng là 1 tuần 3 buổi để không mất cảm giác tay.
Trong quá trình tập phải nắm vững lý thuyết sau đó thực hành, khi tập tuyệt đối nghiêm túc, không cẩu thả và không tham lam, tham lam ở đây nghĩa là ôm đồm mà phải tập từng bài 1, tập từng kỹ thuật 1 và không được học linh tinh của những người đánh phủi.
Cuối buổi tập có thể thi đấu giao lưu nhưng tuyệt đối không máu ăn thua mà khi đấu cố gắng áp dụng các bài đã tập để tập nhuần nhuyễn hơn.

2. Dạng đã có căn bản thì tuần có thể tập 1 buổi, cố gắng tìm những người cùng trình độ hoặc cao hơn mình để phối hợp tập các bài kỹ thuật...

Quan điểm chơi BB sẽ là quan trọng nhất trong topic này của cheatboy, nếu đã gọi là không có thời gian thì làm gì có tuần 3 buổi. Theo ý theorist, chủ đề này là hay nhất trong các topic từng gặp, vì nó phân biệt được trình độ BB của mỗi người hoặc một quốc gia với nhau, và không chỉ cho BB nghiệp dư.
Với BB, kiến thức sẽ là bí quyết hàng đầu nếu bạn không có thời gian, bao gồm động tác tay và tính chất của từng loại bóng, chiến thuật và chiến lược cũng tùy thuộc vào kỹ thuật bạn đạt được qua kiến thức và tập luyện hạn chế trên.
Ví dụ cụ thể như người mới tập chơi có bạt nhẹ cũng ra ngoài bàn trong khi người chơi lâu bạt hết sức vẫn tốt. Có thể bạn không cần biết đến nguyên tắc này nhưng chơi lâu cũng đạt được, nhưng sẽ nhanh hơn nếu hiểu rằng cú bạt dễ vào bàn hơn là cú bạt có chút xoáy lên, do đó người chơi cần có lực bạt đi trên tâm bóng 1 chút (thay vì đi xuyên tâm). Điều này lý giải vì sao người chơi giỏi có động tác bạt từ dưới chếch lên trên, trong khi người mới chơi bạt từ sau ra trước nhưng không chính xác và không mạnh.Kiến thức này sẽ giúp bạn mau đạt kỹ thuật hơn người không có kiến thức, dù chỉ bỏ ra ít năng lượng và ít thời gian tập luyện hơn.
Quan điểm này có trả lời được ý cheatboy không nhỉ?

**PhanXvn** · 24-12-2008 02:07 PM

Nguyên văn bởi tla

Cái này theo mình phải phân ra làm 2 dạng:
1. Những người mới tập chơi: thời gian tối thiểu tập bóng là 1 tuần 3 buổi để không mất cảm giác tay.
Trong quá trình tập phải nắm vững lý thuyết sau đó thực hành, khi tập tuyệt đối nghiêm túc, không cẩu thả và không tham lam, tham lam ở đây nghĩa là ôm đồm mà phải tập từng bài 1, tập từng kỹ thuật 1 và không được học linh tinh của những người đánh phủi.
Cuối buổi tập có thể thi đấu giao lưu nhưng tuyệt đối không máu ăn thua mà khi đấu cố gắng áp dụng các bài đã tập để tập nhuần nhuyễn hơn.

Mình từng tuân thủ đúng nguyên tắc này, cũng đạt được kết quả tương đối. Nhưng muốn đem áp dụng cho bọn học trò bây giờ thì không dễ chút nào, mình bỏ tập 2 tuần vừa chỉ, vừa hò hét chỉ bảo bọn chúng mà bao nhiêu công sức trôi tuột xuống cống hết. Về nghĩ tiếc công ốm luôn mất 1 tuần liền.

**SirPingPong** · 29-12-2008 10:51 AM

Nguyên văn bởi theorist

Quan điểm chơi BB sẽ là quan trọng nhất trong topic này của cheatboy, nếu đã gọi là không có thời gian thì làm gì có tuần 3 buổi. Theo ý theorist, chủ đề này là hay nhất trong các topic từng gặp, vì nó phân biệt được trình độ BB của mỗi người hoặc một quốc gia với nhau, và không chỉ cho BB nghiệp dư.
Với BB, kiến thức sẽ là bí quyết hàng đầu nếu bạn không có thời gian, bao gốm động tác tay và tính chất của từng loại bóng, chiến thuật và chiến lược cũng tùy thuộc vào kỹ thuật bạn đạt được qua kiến thức và tập luyện hạn chế trên.
Ví dụ cụ thể như người mới tập chơi có bạt nhẹ cũng ra ngoài bàn trong khi người chơi lâu bạt hết sức vẫn tốt. Có thể bạn không cần biết đến nguyên tắc này nhưng chơi lâu cũng đạt được, nhưng sẽ nhanh hơn nếu hiểu rằng cú bạt dễ vào bàn hơn là cú bạt có chút xoáy lên, do đó người chơi cần có lực bạt đi trên tâm bóng 1 chút (thay vì đi xuyên tâm). Điều này lý giải vì sao người chơi giỏi có động tác bạt từ dưới chếch lên trên, trong khi người mới chơi bạt từ sau ra trước nhưng không chính xác và không mạnh.Kiến thức này sẽ giúp bạn mau đạt kỹ thuật hơn người không có kiến thức, dù chỉ bỏ ra ít năng lượng và ít thời gian tập luyện hơn.
Quan điểm này có trả lời được ý cheatboy không nhỉ?

Quả bạt là một quả kết thúc rất tốt. Bác theorist có cái video nào về quả này không?

Chào mừng bạn đến với DIỄN ĐÀN BÓNG BÀN VIỆT NAM.

Chủ đề: Làm thế nào để tập bóng bàn hiệu quả khi có ít thời gian ?

LinkBack

Công cụ bài viết

Display