Chủ đề: Làm thế nào để có cảm giác thi đấu tốt nhất ?

Để đạt được phong độ tốt nhất trong thi đấu thì đây là vấn đề không hề đơn giản chút nào, mà đòi hỏi có 1 thời gian dài va trải qua một quá trình rất logic, cái đó trong Thể Thao gọi là điểm rơi của phong độ.

Cái mà mọi người ai cũng nhận thấy và hay gặp nhất đó là phong độ cảm giác đánh bóng của mỗi ngày mỗi khác nhau, có khi rất hay, có khi rất dỡ (kể cả những quả đánh bình thường cũng đánh không được),......

1 . TINH THẦN : Có thể nói nó rất phụ thuộc vào phong thái và tinh thần của VĐV khi thi đấu, thường các VĐV chuyên nghiệp trước khi và chuẩn bị thi đấu thì HLV thường có một số động tác nào đó làm cho VĐV đó có được cảm giác hưng phấn khi thi đấu.

2 . ĐIỂM RƠI CỦA PHONG ĐỘ: để đạt được vấn đề này thì chẳng thể ai cũng có thể đạt được đâu, nó phụ thuộc vào nhiều yếu tố về các bài tập nặng hay nhẹ, tính khoảng thời gian chín mùi, sử dụng các phương pháp tập luyện dồn và ép sao cho đến đúng thời điểm thi đấu là đạt được phong độ tốt nhất (thường thường tập luyện đạt được phong độ 100% thì khi thi đấu hay lắm là đạt được 70-80%, có bình thường là trên dưới 50% phong độ mà thôi)

3 . GIỮ VÀ NHỚ ĐƯỢC CẢM GIÁC ĐÁNH BÓNG TỐT NHẤT TRONG TẬP LUYỆN : Thường là trong khi tập luyện hoặc thi đấu giao hữu thì chắc chắn bạn có những quả đánh tốt nhất hay những quá đánh tệ,... Nhưng cái điều tốt nhất bạn nên nhớ lại thật kỹ và để cho cảm giác đó lưu động trong tâm trí, cũng như sự điều khiển của đầu với chân, tay khi đánh quả bóng tốt đó. Cứ sau mỗi lần tập luyện bạn định hình và nhớ lại cảm giác ấy và cố mọi cách thực hiện cho được như lần trước. Kinh nghiệm và trình độ đi lên sẽ được tích lũy theo từng ngày, từng giờ khi tập luyện cũng như thi đấu. Từ đó bạn sẽ đạt được cảm giác đánh bóng tốt nhất khi cần thiết mọi lúc mọi nơi

4 . BIẾT VƯỢT QUA ÁP CHẾ TÂM LÝ CŨNG NHƯ ỨC CHẾ CỦA BẢN THÂN: có thể nói đây là vấn đề rất thường xuyên xảy ra trong mỗi người khi tập luyên, khi thi đấu kể cả khi trong cuộc sống. Khi cơ thể bị áp chế cũng như ức chế về tâm lý khi thì sự chỉ huy của bộ não đến bộ phận cơ thể như tay, chân, thân,... sẽ không theo ý muốn và sẽ bị ràng buộc như có một cái gì đó cản trở khi thực hiện hành động. Ví dụ: khi bạn bị ức chế về tâm lý khi tập luyện cũng như thi đấu thì bạn sẽ có cảm giác rất lớn về BỰC TỨC, NỎNG NẢY, ĐÁNH TẦM BẬY và RẤT NHÁT DI CHUYỂN. Nhưng để thực hiện vượt quả vấn đề này cũng không khó mà ai ai cũng thực hiện được, cái chính là do từ bản thân của mỗi người mà thôi. Để khống chế và vượt quá được giai đoạn ức chế tâm lý khi thi đấu, tập luyện cũng như trong đánh bóng thì bạn phải tập luyện và đánh bóng thật nhiều khi bạn đang có vấn đề về ỨC CHẾ KHI ĐÁNH BÓNG. Tất nhiên thời gian đầu khi đánh bóng với môi trường như vậy bạn sẽ rất chán nản (muốn nghỉ đi nhậu cho sướng!hihihihi). Nhưng 1 lần, 2 lần rồi 3 lân,... cứ thế cố gắng tập thật nhiều khi bạn đang đạt cảm giác ức chế đó, sự tích lũy sẽ qua một thời gian, Về sau tự bản thân bạn sẽ làm mất đi cảm giác đó và luôn đạt được cảm giác thoải mái khi đánh bóng.

Trên đây là kinh nghiệm của ansoxvn qua một quá trình tập luyện và thi đấu trên 10 năm đã tích lũy lại. Nay post lên cho mọi người tham khảo, hy vọng những ý kiến trên giúp ích cho các bạn một phần nào. Cảm ơn!!!